שבוע ראשון: "השביל בו אני פוסעת"

הקרקע שאת עומדת עליה היא הבסיס לחיים שלך. היא מלאה בכוחות ובעוצמות שבך. השיעור הזה מסייע לך לחוש יציבות, להבין את המקום שממנו את מתחילה את המסע,ולחזק את הביטחון בצעד הראשון שלך לעבר עתיד בריא ומלא חיים.

 

שבוע שני: "תקשורת עם העולם"

העולם שסביבך הוא מערכת תומכת שיכולה להיות עוגן במסע שלך. את לומדת להכיר את הצרכים שלך מהסביבה, איך לבטא אותם, ואיך להקיף את עצמך בתמיכה הנכונה שתתן לך כוח, ביטחון ורוגע.

 

שבוע שלישי: "המולד שבי והנרכש שבי"

בתוכך קיימים כוחות ייחודיים שהם שלך בלבד – חלקם נולדת איתם, וחלקם רכשת לאורך החיים. בשיעור הזה, את מתחזקת מהכוחות הללו ומבינה איך להשתמש בהם כדי להוביל את עצמך במסע הפיריון.

 

שבוע רביעי: "המוח מאחורי הכח"

האמונות שלך על עצמך, על העולם ועל פיריון הן כלי מפתח במסע שלך. את נחשפת לאמונות שלך ולומדת כיצד להשתמש בהן כדי לחזק את הכח הפנימי שלך וליצור מציאות שתומכת בך ובמסע הפיריון.

 

שבוע חמישי: "העיניים שלי שמסתכלות עלי"

לראות את עצמך באמת – לדעת מי את? מה את מאמינה על עצמך ועל גופך? השיעור הזה מזכיר לך את הערך שלך ואת הכוחות שבך, ומאפשר לך לראות את עצמך בצורה מחודשת ומעצימה.

 

שבוע שישי: "בריאותי באחריותי"

זה הרגע שבו את זוקפת את ראשך וצועדת באומץ לעבר המסע שלך. את מבינה שהבריאות שלך היא באחריותך, ושיש לך את הכוח להוביל את עצמך בדרך לבריאות, פיריון, ושגשוג.

 

הקורס מבוסס על חמשת האלמנטים:

 

♥ אלמנט המים- כתיבת יומן: טכניקות לכתיבה יומית, יתרונות הכתיבה לשיפור הבריאות הנפשית, תרגולים מעשיים.

♥ אלמנט האש - הצהרות חיוביות: יצירת הצהרות חיוביות אישיות, טכניקות לחיזוק האמונה והחיוביות, שילוב ההצהרות בשגרה היומית.

♥ אלמנט העץ - ריקוד ושירה: חשיבות הריקוד והשירה לבריאות הנפשית והפיזית, תרגילי חימום, טכניקות ריקוד ושירה פשוטות ומהנות.

♥ אלמנט המתכת - מדיטציה: מהי מדיטציה, טכניקות מדיטציה שונות, תרגולים של מדיטציה קצרה ועמוקה, יצירת שגרה של מדיטציה.

♥ אלמנט האדמה - יוגה: היכרות עם יוגה ויתרונותיה, תרגילים בסיסיים, יוגה להרפיה ושחרור מתחים, שילוב יוגה בשגרת היום.