top of page

מיכל משתפת :

בריאותי באחריותי .השראה מס' 1 - חמלה עצמית

עודכן: 23 בדצמ׳ 2023

היום אני רוצה לשתף ולשוחח על אהבה עצמית ודגש על חמלה עצמית.

אנחנו המון פעמים קשות עם עצמינו


מחשבות כגון:

למה אני כך וכך ?

למה נהגתי כך וכך?

ביקורת עצמית היא אבן קשה שאנחנו  נוהגות להכאיב איתה  לעצמינו.

אני כמעט כל יום אומרת לעצמי למה אמרתי או הגבתי באופן מסוים....

בזכות ביקרות עצמית אכן אפשר להשתפר וללמוד.

 מתוך מודעות עצמית ניתן להכיר את הדפוסים שלנו

 אבל אני מדברת על המקל בראש...

על הביקורת שמקטינה ומכאיבה.

היום אני רוצה לדבר בעיקר על חמלה

על הרגע הזה שקשה לנו ואנחנו יכולות לומר לעצמינו

"אני אוהבת אותך"

אני מחבקת אותך"

ליבי רך אלייך"

"אני איתך תמיד"

וזה סוד גדול לדעת שתמיד יש לנו אותנו

שתמיד אנחנו יכולות לחבק אותנו

לאהוב אותנו

לקבל את עצמינו

אני בהחלט בעד להיעזר במעגלי תמיכה של מי שקרוב אלינו

זוגיות-משפחה קרובה-חברות-עובדים סוציאליים-פסיכולוגים

אבל תמיד לקחת את האחריות על בריאותינו !!

ולומר בריאותי באחריותי!!

ותמיד יש לי אותי

לנשום עמוק

ולבחור בדרך של בריאות

ויש הרבה ידע בספרים והרצאות על איך לעבוד על מדיטציות

אז אני כאן שולחת חיבוק של רכות ואהבה עצמית

קחי לך רגע להסתכל לעצמך בעיניים

ולומר לעצמך

"אני אוהבת אותך"

"אני תמיד איתך"




 אני כאן עבורך באהבה בקליניקה בחריש

מוזמנת ליצור קשר ולקבל רפואה סינית עם מגוון כלים נוספים

שיאצו -דיקור סיני -צמחי מרפא-יוגה -חשיבה חיובית

שלך מיכלי

bottom of page